Ryż z Warzywami i Tofu

Ryż z Warzywami i Tofu to doskonałe danie, które łączy w sobie zdrowe składniki, łatwość przygotowania oraz wyrazisty smak. W tym przepisie wykorzystamy świeże warzywa, które dodają chrupkości i kolorów, oraz tofu, będące świetnym źródłem białka roślinnego. Przygotujcie się na kulinarną przygodę, która zachwyci podniebienia!

Składniki

Przygotowanie

  1. Przygotuj tofu: obtocz w mące kukurydzianej/arrowroot.
  2. Smaż/piecz tofu, aż będzie chrupiące.
  3. Posiekaj chili, imbir i czosnek.
  4. Rozgrzej olej w patelni, dodaj aromaty i zieloną fasolkę, smaż.
  5. Przygotuj sos: wymieszaj sos sojowy, ocet jabłkowy, jaggery i wodę.
  6. Gdy fasolka będzie gotowa, dodaj pokrojoną paprykę, usmażone tofu i sos.
  7. Mieszaj, aż sos zgęstnieje.
  8. Podawaj z ugotowanym ryżem.
Ryż z Warzywami i Tofu

Jeśli szukasz innych przepisów podobnych do Ryż z Warzywami i Tofu, zapraszamy do odwiedzenia kategorii Danie główne.

Mateusz Kowalczyk

Nazywam się Mateusz Kowalczyk i jestem lekarzem specjalizującym się w endokrynologii, otyłości i medycynie prewencyjnej. Pracuję w klinice, pomagając pacjentom poprawić zdrowie, a w wolnym czasie prowadzę tego bloga z prostymi i smacznymi przepisami, wierząc, że zdrowe odżywianie jest dla każdego.

Zalecamy również

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Go up