Ryż z Warzywami na Patelnię

Ryż z Warzywami na Patelnię to doskonałe danie, łączące w sobie prostotę i smak. Przygotowane na jednej patelni, jest idealnym wyborem dla osób poszukujących szybkiego, zdrowego posiłku. Wystarczy kilka świeżych warzyw, ryż i przyprawy, aby stworzyć aromatyczne danie, które zaspokoi głód i zachwyci podniebienia.

Składniki

Przygotowanie

  1. Pokrój 2 cebule w kostkę, zgnieć 4 ząbki czosnku.
  2. Rozgrzej olej rzepakowy na patelni, dodaj cebulę i czosnek, smaż.
  3. Dopraw solą i pieprzem.
  4. Dodaj 300g suchego ryżu parabolicznego, smaż przez chwilę.
  5. Dodaj mrożoną mieszankę warzyw (marchewka, kalafior, brukselka, groszek, fasolka).
  6. Zalej wodą w proporcji 2:1.
  7. Zwiększ ogień, gotuj.
  8. Po 10-13 minutach dodaj 1 łyżeczkę kurkumy.
  9. Gotuj pod przykryciem 5-10 minut.
  10. Na koniec dodaj 1 ser topiony, wymieszaj.
Ryż z Warzywami na Patelnię

Jeśli szukasz innych przepisów podobnych do Ryż z Warzywami na Patelnię, zapraszamy do odwiedzenia kategorii Danie główne.

Mateusz Kowalczyk

Nazywam się Mateusz Kowalczyk i jestem lekarzem specjalizującym się w endokrynologii, otyłości i medycynie prewencyjnej. Pracuję w klinice, pomagając pacjentom poprawić zdrowie, a w wolnym czasie prowadzę tego bloga z prostymi i smacznymi przepisami, wierząc, że zdrowe odżywianie jest dla każdego.

Zalecamy również

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Go up