Szybki Obiad z Kaszą Kuskus

Szybki obiad z kaszą kuskus to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy cenią sobie smaki i zdrowie, ale mają mało czasu na gotowanie. Kasza kuskus, łatwa i szybka w przygotowaniu, stanowi bazę dla wielu kreatywnych dań. Wystarczy połączyć ją z warzywami, ziołami i ulubionym białkiem, aby stworzyć pełnowartościowy posiłek.

Składniki

Przygotowanie

  1. Wsyp kuskus do żaroodpornej miseczki i posól.
  2. Zalej wrzątkiem, aby kuskus był delikatnie przykryty.
  3. Przykryj folią i odczekaj 5 minut.
  4. W międzyczasie na patelni podsmaż cebulę, czosnek, paprykę.
  5. Dodaj suszone pomidory, mrożony kalafior, brokuły, marchewkę i smaż przez 15 minut.
  6. Po 5 minutach zdejmij folię i sprawdź kuskus powinien być puszysty.
  7. Wymieszaj kuskus z duszonymi warzywami.
  8. Jeśli jest za suche, polej oliwą z oliwek.
  9. Na koniec posyp świeżą pietruszką i prażonymi pestkami.
  10. Podawaj na ciepło lub na zimno
Szybki Obiad z Kaszą Kuskus

Jeśli szukasz innych przepisów podobnych do Szybki Obiad z Kaszą Kuskus, zapraszamy do odwiedzenia kategorii Danie główne.

Mateusz Kowalczyk

Nazywam się Mateusz Kowalczyk i jestem lekarzem specjalizującym się w endokrynologii, otyłości i medycynie prewencyjnej. Pracuję w klinice, pomagając pacjentom poprawić zdrowie, a w wolnym czasie prowadzę tego bloga z prostymi i smacznymi przepisami, wierząc, że zdrowe odżywianie jest dla każdego.

Zalecamy również

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Go up