Pasta z białej fasoli w puszce

Pasta z białej fasoli w puszce to doskonała propozycja na szybkie i zdrowe danie. Ta kremowa, odżywcza pasta jest pełna białka i błonnika, co czyni ją idealnym wyborem na przekąski lub dodatek do kanapek. Łatwo ją przygotować, a jej delikatny smak doskonale komponuje się z różnorodnymi przyprawami i dodatkami.

Składniki

Przygotowanie

  1. Otwórz i odcedź puszkę białej fasoli
  2. Pokrój 3 małe cebulki w kostkę, podsmaż na patelni z olejem (około 3 łyżki) aż się zarumienią
  3. Dodaj ząbek czosnku do cebuli, smaż jeszcze 1 minutę
  4. Przełóż fasolę do miski, rozgnieć widelcem lub zmiksuj blenderem
  5. Do rozgniecionej fasoli dodaj podsmażoną cebulę z czosnkiem
  6. Dodaj 1 płaską łyżeczkę majeranku, 1 łyżeczkę soli i 0,5 łyżeczki czarnego pieprzu
  7. Dokładnie wymieszaj, spróbuj i ewentualnie dodaj 1-2 łyżki zalewy z fasoli, jeśli pasta jest za sucha
  8. Podawaj na kanapkach.
Pasta z białej fasoli w puszce

Jeśli szukasz innych przepisów podobnych do Pasta z białej fasoli w puszce, zapraszamy do odwiedzenia kategorii Przekąski na imprezę.

Mateusz Kowalczyk

Nazywam się Mateusz Kowalczyk i jestem lekarzem specjalizującym się w endokrynologii, otyłości i medycynie prewencyjnej. Pracuję w klinice, pomagając pacjentom poprawić zdrowie, a w wolnym czasie prowadzę tego bloga z prostymi i smacznymi przepisami, wierząc, że zdrowe odżywianie jest dla każdego.

Zalecamy również

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Go up